Uppdate

Känner mig faktiskt rätt duktig efter dagens bravader.
För er som vet så har jag planerat att få mig en "hot bodey" innan sommaren.
Började förra veckan och gick ut stenhårt. Laddade hela veckan och sparade helgen till återhämtnting vilket var välbehövligt. Vet hur det går om jag startar för kraftigt och inte vilar, muskelinflammationer och annat har jag redan provat på..

Måndagens träning blev inställd så jag ryckte ut på jobbet pga. inskolning av personal (glassmaskin).

Planerad och laddad inför tisdagens spinning blev jag uppringd och väckt på morgonen "hej kan du jobba, F är sjuk". Hur tungt det än kändes att min planerade dag fick förändras så var det nog enda alternativet att rycka ut och jobba. Fick mig en ordentlig promenad men några korta intervaller på Tisdagskvällen. Onsdagen följdes också av jobb. Där hann jag däremot träna intensvit och körde benstyrka tillsammans med Sandra. Kort pass med några få övningar men max hela vägen gav ett fint resultat och bra med träningsvärk idag. Orkade mer än jag gjort tidigare, så någonting måste ha hänt.

Åkte till gymmet för att "pressa" lite.. Det var verkligen motigt när solen lyste och vädret var helt underbart. Väl framme upptäckte jag att jag var utan skor, bestämde mig för att skippa gymmet. Åkte hem, plockade på mig bikinin och for ut och cyklade, 1.5mil med kuperade terräng (hey hot bodey here i come) jobbigt och varmt men fick trevligt sällskap.

Fredagen blir det nog lugnt då jag planerat att debutera med hästen!! Håll tummar och tår och andan, sänd lite energi lung och fokus så kanske jag överlever. Annars hoppas jag på mycket sällskap på sjukhuset.

Nu är det dags att sova, mycket tankar och nervositet i luften.
Kärlek.

Multipower

Träningsrush!

Måndag - gym mage rygg samt lite cardio (som tidigare inlägg berättade om)
Tisdag - Spinningpass med Faw (i like the spirit) benen var sjukt mjuka. Denna instruktör var brutal, men jag gillar det!
Onsdag - kroppen var trött så därför blev det vila.
Torsdag - Gympass
Fredag - Stepup / Core

Att inte glömma är att jag rider nästintill varje dag och promenerar en hel del.
När jag tränat lite hårdare har jag provat under förra veckan dessa Nutrutions bar.
- Vanilj / Jordgubb var det på den jag provade sist.

Hot bodey

Nu har jag tänkt höra fullt ös medvetslös med träningen.
Har fått klartecken från naprapaten, endast axlar / nacke jag bör undvika att träna.
Planeringen ser ut som följande för denna vecka.

Måndag: Cardio, mage rygg
Tisdag: Spinning
Onsdag: Gym, armar ben
Torsdag: Pass?

Nästa veckan blir det stepmuskelpass och förhoppningsvis något core också. Onsdag-torsdag har gymmet specialtider och vanliga pass utgår. Kanske hinner jag med en core på fredag ist.

Taggad till max och nu kör vi.

Piss på alla er som är f*****. You don't know who your dealing with.. Bitchass..

Kärlek.